Дали некогаш сте се запрашале зошто некои луѓе често страдаат од главоболки, додека други ретко ги имаат? Ако вашите родители или блиски роднини често се жалат на главоболки, можеби и вие сте забележале дека истото ви се случува. Ова нè носи до едно интересно прашање: дали главоболките се наследни? Науката вели дека одговорот не е толку едноставен, но постојат јасни докази дека генетиката игра важна улога, особено кога станува збор за мигрените.
Каква врска имаат гените со главоболките?
Нашите гени содржат информации за тоа како функционира нашето тело, вклучително и начинот на кој нашиот мозок реагира на различни стимули. Истражувањата покажуваат дека некои видови главоболки, особено мигрената, имаат силна наследна компонента. Ако еден од родителите има мигрена, шансите и вие да ја имате се околу 50%. Ако и двата родители имаат мигрена, ризикот се зголемува на 75%.
Научниците идентификувале неколку гени кои се поврзани со зголемен ризик од мигрени. Овие гени можат да влијаат на тоа како нашиот мозок ја обработува болката и нервните сигнали, што значи дека некои луѓе се природно поподложни на главоболки од други.
Мигрена – најчестата наследна главоболка
Мигрената не е обична главоболка. Таа често се опишува како пулсирачка болка, која може да трае од неколку часа до неколку дена. Луѓето со мигрена можат да бидат чувствителни на светлина, звуци и мириси, а некои дури имаат и мачнина или повраќање. Најчесто се јавува кај жените и може да се активира од различни фактори како стрес, недоволно сон, промени во времето или одредени намирници како чоколадо и алкохол.
Што е со другите видови главоболки?
Освен мигрената, постојат и други видови на главоболки, но тие не се толку тесно поврзани со генетиката:
- Тензиони главоболки – Ова се најчестите главоболки кои обично се резултат на стрес, напнатост или лоша положба на телото. Генетиката нема големо влијание врз нив.
- Кластер главоболки – Овие главоболки се поретки, но многу интензивни. Истражувањата покажуваат дека можат да бидат наследни, но во помал обем отколку мигрените.
Дали можеме да ги спречиме главоболките?
Иако не можеме да ја смениме нашата ДНК, можеме да направиме многу за да ги намалиме главоболките и нивниот интензитет. Неколку корисни совети вклучуваат:
- Внимавајте на тригерите – Дневникот за главоболки може да ви помогне да откриете што ги предизвикува вашите напади (храна, стрес, недоволно сон и сл.).
- Одржувајте здрав начин на живот – Доволно сон, редовна физичка активност и избалансирана исхрана можат да направат голема разлика.
- Намалете го стресот – Техники како јога, медитација и длабоко дишење можат да помогнат во управувањето со стресот и намалувањето на главоболките.
- Консултирајте се со лекар – Ако главоболките често ви пречат во секојдневниот живот, најдобро е да побарате совет од стручно лице.
Главоболките можат да бидат наследни, особено кога станува збор за мигрената. Ако некој од вашето семејство страда од чести главоболки, можно е и вие да сте склони кон нив. Но, добрата вест е дека иако генетиката може да влијае, начинот на живот игра огромна улога во нивната превенција и контрола. Преку внимателно следење на тригерите, одржување на здрави навики и намалување на стресот, можете значително да го намалите ризикот од непријатни главоболки.
