Куркумата е еден од најпознатите природни лекови, позната по своите моќни против воспалителни и антиоксидантни својства. Ова растение има долга историја на употреба во традиционалната медицина, а денес голем број на студии ги потврдуваат неговите здравствени придобивки. Куркумата е особено корисна за луѓето кои страдаат од хронични воспаленија, а исто така може да помогне и за подобрување на здравјето на срцето и мозокот.
Бенефити од куркумата:
- Антиинфламаторно дејство: Активната компонента на куркумата, куркуминот, е моќен антиинфламаторен агенс. Овој природен супстанција помага во намалување на воспаленијата во телото, што е корисно при состојби како артритис, болки во зглобовите, воспаление на дигестивниот тракт и други воспалителни болести. Студиите покажуваат дека куркумата може значително да ги намали симптомите на воспаленија и да ја олесни болката и отеченоста.
- Поддршка на кардиоваскуларното здравје: Куркумата има позитивен ефект на срцето и крвните садови. Таа ја намалува оксидативната штета, која е главен ризик фактор во развојот на срцевите заболувања. Куркумата го подобрува протокот на крвта и го регулира нивото на холестерол во крвта. Ова го намалува ризикот од срцеви заболувања и помага во зачувување на здравјето на крвните садови.
- Подобрување на мозочната функција: Куркумата е позната и по својствата што ги има во заштитата на мозокот. Студиите покажуваат дека куркумата може да стимулира производството на нови нервни клетки, што ја подобрува меморијата и когнитивната функција. Исто така, оваа билка помага во заштитата на мозокот од дегенеративни болести, како што е Алцхајмерова болест.
Куркумата може да се користи како зачин во различни јадења, но за подобра апсорпција на куркуминот, треба да се комбинира со малку црн пипер. За да ја искористите целосно, можете да ја пиете како чај или да ја користите во форма на додаток во исхраната.
