Остеопорозата е состојба во која коските стануваат слаби и кршливи, што го зголемува ризикот од фрактури (скршеници). Најчесто, оваа болест се развива тивко и незабележливо, сè додека не дојде до фрактура на колк, ‘рбет или зглоб.
Причини и ризик фактори
Повеќе фактори придонесуваат за остеопороза, вклучувајќи стареење, хормонални промени и одредени животни навики. Жените се повеќе подложни на остеопороза, особено по менопауза, поради падот на нивото на естроген. Други хормонски нарушувања, како преголема активност на тироидната или надбубрежната жлезда, исто така можат да ја влошат состојбата.
Исхраната игра значајна улога, особено недоволен внес на калциум и витамин Д, што ја ослабува коскената структура. Долготрајна употреба на кортикостероиди или состојби како целијакија, воспалителни болести на цревата, го зголемуваат ризикот. Лошите животни навики, како пушење, прекумерно консумирање алкохол и неактивен начин на живот, дополнително придонесуваат за губење на коскената маса.
Симптоми
Остеопорозата често се нарекува „тивка болест“ бидејќи не покажува симптоми сè додека не дојде до фрактура (скршеница). Сепак, може да забележите рани знаци како болки во грбот, губење на висината или наведнато држење на телото, што може да укажува на фрактури на ‘рбетот.
Превенција
Превенцијата на остеопороза подразбира одржување на здрав начин на живот, вклучувајќи:
- Внес на калциум и витамин Д: Доволното внесување на овие хранливи материи е од суштинско значење за одржување на коскената густина.
- Вежбање: Вежби кои вклучуваат, пешачење, трчање и кревање тежини, ги зајакнуваат коските.
- Избегнување на тутун и прекумерен алкохол: Пушењето и прекумерното пиење алкохол можат да го забрзаат процесот и да го зголемат ризикот од фрактури.
- Спречување на незгоди при движење: Поради зголемениот ризик од фрактури, важно е да се спречат повреди преку одржување на безбедна околина дома и активен начин на живот за подобрување на балансот и мускулната сила.
Третман
Третманот за остеопороза вклучува лекови кои го успоруваат губењето на густината на коските или помагаат во изградбата на нова коска. Бисфосфонатите, на пример, го намалуваат распаѓањето на коските, додека понови лекови како терипаратид и ромосозумаб помагаат во формирање нова коска. Овие третмани се особено важни по фрактура или за луѓе со висок ризик од фрактури.
Со правилна исхрана, вежбање и медицинска нега, можете да го намалите ризикот од остеопороза и да ги зачувате здравите коски додека стареете.
