Губењето на косата е распространета загриженост што ги надминува возраста, полот и потеклото, што влијае на поединците ширум светот.
Причини за опаѓање на косата
Губењето на косата е повеќеслојно прашање со бројни потенцијални предизвикувачи. Разбирањето на овие фактори е од суштинско значење за оние кои се борат со предизвиците на намалување на волуменот на косата.
10 најчести причини кои можат да придонесат за губење на косата:
- Генетика: Семејната историја може да игра значајна улога во одредувањето дали поединецот е склон кон наследно опаѓање на косата, познато и како андрогена алопеција.
- Хормонални промени: промените на хормоните, често поврзани со бременост, породување, или состојби како синдром на полицистични јајници (PCOS), може да придонесат за губење на косата.
- Медицински состојби: Различни медицински состојби, вклучувајќи нарушувања на тироидната жлезда, автоимуни болести и одредени кожни состојби, можат да влијаат на здравјето на косата.
- Лекови: Одредени лекови, како што се оние што се користат за третман на рак, артритис, депресија, проблеми со срцето, гихт и висок крвен притисок, може да го наведат губењето на косата како несакан ефект.
- Недостатоци во исхраната: Несоодветен внес на есенцијални хранливи материи, особено железо, цинк и витамин Д, може да влијае на здравјето на фоликулите на косата.
- Физички стрес: болест или тешка физичка траума може да предизвикаат вид на губење на косата познат како телоген ефлувиум.
- Емоционален стрес: Високото ниво на стрес може да придонесе за губење на косата или да ги влоши постоечките состојби како алопеција ареата.
- Фризури кои ја затегаат косата: Постојаното носење фризури кои ја повлекуваат косата, како што се плетенки или репови, може да придонесе за еден вид губење на косата наречена влечна алопеција.
- Хемиски третмани: Прекумерната употреба на груби хемиски третмани, како бои, релаксатори или перми, може да ја оштети косата и да доведе до кршење и губење.
- Возраст: Стареењето е природен фактор кој може да придонесе за промени во текстурата и густината на косата, што доведува до постепено проретчување.
Додека некои причини за губење на косата може да бидат надвор од наша контрола, постојат практични чекори за подобрување на здравјето на косата:
- Исхрана богата со хранливи материи: Обезбедувањето на добро балансирана исхрана богата со витамини и минерали го поддржува целокупното здравје на косата.
- Нежна нега на коса: Користењето благи шампони, избегнувањето на стилизирање прекумерна топлина и минимизирањето на затегнатите фризури може да придонесе за здраво одржување на косата.
- Управување со стресот: Вклучувањето активности за намалување на стресот, како што се вежбање, медитација или внимание, може позитивно да влијае и на менталната благосостојба и на здравјето на косата.
